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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多  吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆  芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。